Es muy fácil decir "tienes que cuidarte más"
Es como consolar a alguien que está triste diciéndole "deja de estar triste", pero nuestro cerebro no funciona así.
Cuando no podemos más, cuando estamos dentro del bucle, cuando no tenemos tiempo ni para coger aire...
Y es que no es fácil no enfadarse.
No es fácil no saltar a la mínima y contestar mal a un compañero en un momento de estrés, frustración o sobrecarga.
Intentar tener un poco de empatía en esos momentos de agobio. Con los otro, y con nosotras mismas.
Cuidarte puede ser cualquier acto de amor, en medio del caos, que te ayude a recomponerte
-Cuidar puede ser parar 5 minutos y respirar.
-Cuidar tiene forma de café o mirada cómplice entre compañeros
-Cuidarte es relativizar y entender la situación que estás viviendo.
-Cuidarte es poner límites
-Cuidarte es decirle a un compañero:
No te dejes arrollar por el día a día. Intenta arraigarte al suelo y no pasar volando por tu día a día en modo automático, acumulando enfados o situaciones de m*****
No es fácil, claro que no.
Pero quiero que te cuides para poder cuidar, y que no lo olvides nunca.
